Welche Wirkung haben Goji-Beeren?

Lebensmittel mit einer enorm hohen Nährstoff- und Vitalstoffdichte und somit einer Vielzahl an gesundheitsfördernden Eigenschaften werden als Superfoods bezeichnet.
Dazu gehören die Goji Beeren. Sie sind aufgrund ihrer zahlreichen positiven Wirkungen seit langem eine überaus beliebte Frucht. Seit über 6 000 Jahren werden sie von den Chinesen für die Linderung oder Heilung von verschiedenen Beschwerden verwendet. Welche Wirkungen genau sie haben, verrät der folgende Artikel.

Wertvolle Antioxidantien

Vor allem aufgrund des hohen Anteils der Antioxidantien gehören sie zu den weltweit beliebtesten Früchten. Damit sollen sie Krebserkrankungen vorbeugen, das Wachstum der Krebszellen und die Alterungsprozesse verlangsamen. Der Grund hierfür ist, dass die Antioxidantien gegen die freien Radikalen wirken, die Zellen schädigen und vorzeitige Alterungsprozesse auslösen können. Auch die enthaltenen Kohlenhydrate sind im Kampf gegen Krebszellen hilfreich.

Wirksam gegen Entzündungen

Dank der enthaltenen Aminosäuren werden Entzündungen im Körper gehemmt, gelindert und beschädigtes Gewebe wird wieder aufgebaut. Durch den Verzehr wird eine schnelle Heilung ermöglicht.

Schutz von Herz und Kreislauf

Das enthaltene Beta-Sisterol in den Goji Beeren soll den Fettgehalt im Blut und damit ebenso den Cholesterinspiegel senken, gegen einen hohen Blutdruck wirken und Herzkrankheiten vorbeugen.

Wirkung auf Immunsystem und Augen

Die Goji Beeren enthalten reichlich Vitamin B, C und E. Dadurch werden das Immunsystem und die Abwehrkräfte nachhaltig gestärkt. Damit können Viren und Bakterien besser abgewehrt werden. Die enthaltenen Carotinoide begünstigen die Durchblutung und den Schutz der Augen.

Verbesserung der Verdauung

Die Goji Beeren stärken den Aufbau der Darmflora und sorgen somit dafür, dass die Verdauung besser und effizienter funktioniert. Sie unterstützen die Regeneration der Darmflora hervorragend und erhöhen deren Leistungsfähigkeit. Sie binden Giftstoffe in Magen oder Darm, sorgen dafür, dass sie schnell ausgeschieden werden und tragen damit effektiv zur Entgiftung des Körpers bei. Damit sind die Goji Beeren auch während und nach der Darmsanierung ein ideales Lebensmittel. Die enthaltenen Spurenelemente bekämpfen zudem Entzündungen im Darm und wirken gegen eine Verstopfung.

Goji Beeren helfen beim Abnehmen

Die Powerbeeren kurbeln den Stoffwechsel an, wodurch die Pfunde leichter purzeln und dies absolut natürlich, ohne Risiken oder Nebenwirkungen. Dank der außergewöhnlichen Nährstoffdichte helfen die Powerbeeren zudem bei einer Diät, Mangelerscheinungen vorzubeugen, die aufgrund der eingeschränkten Ernährung entstehen können.

Verbesserte Leistung des Gehirns

Laut Forschungsergebnissen sollen die Goji Beeren auch auf die Aktivität im Gehirn eine positive Wirkung haben. Es wird vermutet, dass sie vor Amyloid-Peptiden schützen, die beispielsweise für die Entstehung der Erkrankung Alzheimer verantwortlich gemacht werden.

Besseres Wachstum

Goji-Beeren wirken sich positiv auf das Wachstum aus; denn mit der Hilfe der darin enthaltenen Aminosäuren und der verschiedenen Mineralstoffe werden Wachstumshormone unterstützt und angeregt. Dadurch kommt es zu einem verbesserten Wachstum, wovon insbesondere Kinder und Jugendliche profitieren.

Die wichtigsten Inhaltsstoffe der Goji Beeren im Überblick:

• Viele Aminosäuren
• Zahlreiche Spurenelemente
• Viel Eiweiß
• Zahlreiche Carotinoide
• Reichlich Vitamin C (mehr als Orangen)
• B-Vitamine
• Vitamin E
• Beta-Sitosterol (Senkung des Cholesterinspiegels)
• Essentielle Fettsäuren
• Cyperone (positiv für das Herz und die Blutgefäße)
• Sesquiterpenoid (wirkt antibakteriell)
• Betaine (Verbesserung des Erinnerungsvermögens und beschleunigtes Muskelwachstum)

Fazit

Die Goji Beeren werden aufgrund der zahlreichen wertvollen Inhaltsstoffe und der daraus resultierenden gesundheitlichen Vorteile zu Recht als Superfood bezeichnet. Sie helfen bei der Vorbeugung und Bekämpfung von zahlreichen Krankheiten, halten fit und schlank. Die Wunderbeeren können in verschiedenen Variationen verzehrt werden, beispielsweise als reine getrocknete Frucht, als Extrakt oder Saft.